Kesehatan Anak

Makanan Harus Dihindari Ketika Seorang Ibu Baru Hamil

bayi-ceria

Selama 3 bulan pertama, ibu harus berhati-hati dalam makan untuk memastikan kehamilan yang sempurna.

Tiga bulan pertama dianggap momen paling penting dari kehamilan karena ini adalah saat bayi lahir dan berkembang dan setiap kegiatan yang salah dari ibu dapat menyebabkan cacat lahir, keterbelakangan, bahkan Apakah keguguran …

Makanan harus dihindari ketika seorang ibu baru hamil

Berikut ini makanan yang seharusnya tidak dimakan di awal kehamilan:

Daging mentah

Anda mungkin ingin makan steak seperti fillet steak, fillet, tetapi selama kehamilan semua daging harus dimasak dengan matang. Daging mentah atau setengah matang mungkin mengandung toxoplasma dan beberapa bakteri lainnya.

Jus buah

Jus buah segar yang dijual di restoran, bar atau jamur payung tidak dapat disterilkan untuk menghilangkan semua jenis bakteri berbahaya, termasuk salmonella dan ecoli.

Wanita hamil harus meminumnya sendiri di rumah. Menggunakan jus kalengan yang jelas juga merupakan pilihan yang lebih aman.

Sayuran bertunas

Wanita hamil sebaiknya tidak mengonsumsi taoge seperti taoge. Bakteri dapat memasuki biji sebelum kuman mulai tumbuh dan kuman ini hampir tidak mungkin untuk dicuci.

Susu yang tidak dipasteurisasi

Jika Anda hamil, yang terbaik adalah tidak meminum susu yang tidak dipasteurisasi karena mungkin bukan listeria. Hanya beli susu yang disterilkan, keju atau produk susu.

Kafein

Bukti saat ini menunjukkan bahwa kafein dalam jumlah sedang tidak akan memiliki masalah selama kehamilan. Tetapi jika tingkat ini terlalu tinggi dapat meningkatkan kemungkinan keguguran.

Spesialis menyarankan hamil atau mengharapkan wanita untuk membatasi kafein hingga maksimum 200mg per hari. Ingat kafein juga ditemukan dalam soda, teh, cokelat, dan banyak minuman lainnya.

Minuman beralkohol

Minum berat selama kehamilan dapat menyebabkan malformasi kongenital serius pada janin. Untuk memastikan keselamatan janin, hindari semua jenis alkohol serta minuman beralkohol. Ini termasuk anggur dan bir.

Keju segar dan keju lunak

Makan keju lunak selama kehamilan dapat berbahaya bagi bayi karena keju yang tidak dipasteurisasi dapat mengandung Listeria, yang dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur dan kematian.

Sebaiknya hindari keju seperti brie, camembert, feta, keju hijau, keju segar – kecuali untuk produk yang berlabel pada pasta sepenuhnya. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum digunakan.

Sushi

Jika Anda penggemar sushi, Anda harus membatasi hidangan ini dalam 9 bulan hamil. Meskipun makanan laut kaya akan protein, makanan laut hidup juga merupakan sumber parasit dan bakteri berbahaya.

Departemen Kesehatan AS telah merekomendasikan bahwa wanita hamil hanya makan ikan dan makanan laut ketika dimasak dengan benar.

Ikan mengandung merkuri tinggi

Ikan todak, ikan berbintik putih, mackerel mengandung kandungan metanol. Logam ini dapat membahayakan perkembangan janin.

Wanita hamil harus memilih ikan yang memiliki sedikit merkuri, seperti ikan lele, salmon, tuna kaleng. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi minyak ikan atau suplemen lain selama kehamilan.

Pate

Pate bisa dibuat dari daging yang mudah rusak sehingga bisa mengandung listeria. Menyimpan pate di kulkas akan memperlambat pertumbuhan bakteri tetapi tidak akan menghentikannya sepenuhnya. Karena wanita hamil sangat rentan terhadap listeria, disarankan untuk menghindari daging beku.

Sayuran yang belum dimasak

Kehamilan tidak berarti bahwa Anda tidak punya waktu untuk mencuci sayuran sebelum digunakan. Pastikan untuk membilasnya dengan benar-benar di bawah air mengalir.

Beberapa parasit seperti toxoplasmosis dapat hidup dengan parasit, yang tidak dicuci. Itu akan membahayakan janin. Potong sayuran apa pun yang terlalu dalam, dilumatkan oleh bakteri yang bisa tinggal di sana.

Kerang

Kerang, tiram adalah salah satu penyebab utama penyakit akuatik. Parasit dan bakteri yang tidak biasa ditemukan dalam makanan laut yang dimasak.

Wanita hamil bisa makan kerang tetapi harus benar-benar dimasak dengan benar. Tiram dan kerang harus dimasak sampai cangkang terbuka, jika tidak Anda tidak boleh menggkonsumsinya.

Read More